Cha-Cha

Cha-cha to zabawny, rytmiczny taniec o pogodnym charakterze, należący do grupy tańców latynoamerykańskich. Jego znakiem rozpoznawczym jest synkopowany krok cha-cha-cha, który nadaje mu sprężystość i energię.

Charakterystyka i pochodzenie

Cha-cha powstała na Kubie w latach 50. XX wieku jako wolniejsza odmiana mambo. Nazwa pochodzi od dźwięku stóp przy potrójnym kroku. W wersji balowej tańczona jest z wyprostowaną sylwetką i wyraźną pracą bioder.

Muzyka i tempo

Metrum 4/4, tempo 110-130 BPM. Charakterystyczne liczenie to dwa-trzy-cza-cza-raz, gdzie potrójny krok przypada na synkopowaną część taktu.

Czego się nauczysz

Krok podstawowy, potrójny cha-cha-cha, New Yorker oraz obroty i przejścia w parze. Symulator pokazuje rozłożenie kroków na poszczególne miary, a metronom pomaga wyczuć synkopę.

Kroki cha-cha — od czego zacząć

Cha-cha, w polskiej pisowni także cza-cza, ma prosty schemat kroku podstawowego: rock step na „dwa, trzy” i potrójny krok chassé na „cztery-i-raz”. Liczysz więc: dwa, trzy, cza-cza-cza. Na „dwa” stopa idzie w przód lub w tył z wyraźnym przeniesieniem ciężaru, na „trzy” ciężar wraca na drugą nogę, a trzy szybkie kroki zamykają takt. Potrójny krok jest synkopą (sincopado) i to on nadaje cha-cha sprężysty, zabawny charakter. Kolejność nauki na taniecweb.pl:

1. krok podstawowy i krok boczny — rytm oraz chassé w miejscu i w bok;
2. New Yorker — otwarcie do pozycji bok w bok i powrót, jedna z najbardziej rozpoznawalnych figur cha-cha;
3. spot turn — obrót w miejscu zakończony chassé;
4. hand to hand i underarm turn, czyli obrót partnerki pod ręką.

Najczęstsze błędy początkujących

• Start na „raz”. W wersji balowej rock step zaczyna się na „dwa”; wejście na „raz” przesuwa cały wzór względem muzyki, bo na „raz” przypada ostatni krok chassé.
• Za szerokie chassé. Cza-cza-cza to szybkie, krótkie kroki — przy zbyt dużych nie zdążysz na kolejne „dwa”.
• Ciężar na piętach. Kroki stawiasz z przedniej części stopy, a piętę opuszczasz dopiero pod ciężarem ciała; to daje sprężystość i kontrolę.
• Biodra „na siłę”. Praca bioder wynika z prostowania kolana nogi obciążonej, a nie z kołysania samą miednicą.

Jak ćwiczyć cha-cha w domu

Krok podstawowy i chassé możesz ćwiczyć bez partnera, więc domowy trening ma tu duży sens. Ustaw metronom w lekcji na dolną granicę zakresu, czyli 110 BPM, i licz na głos „dwa, trzy, cza-cza-cza”. Jeśli potrójny krok się rozmywa, zwolnij animację w symulatorze kroków: w widoku stóp z góry zobaczysz, że dwa pierwsze kroki chassé dzielą między siebie jeden beat. Dobrym ćwiczeniem jest też samo chassé w bok wzdłuż pokoju, tam i z powrotem, z liczeniem „cztery-i-raz”. Najpierw opanuj same stopy, potem dodaj pracę bioder i ramion. Więcej o historii i stylu tego tańca znajdziesz w artykule Cha-Cha — wszystko o najbardziej zabawnym tańcu latynoskim.